TANITA FITS ME

タニタフィッツミー

タニタフィッツミーは健康総合企業タニタがプロデュースする、女性専用30分フィットネスです。
いつまでも元気に過ごせる健康のために、あなたもタニタフィッツミーでサーキットトレーニングに参加してみませんか?

タニタフィッツミーとは

タニタフィッツミーは健康総合企業タニタがプロデュースする、女性専用30分フィットネスです。
いつまでも元気に過ごせる健康のために、あなたもタニタフィッツミーでサーキットトレーニングに参加してみませんか?

  • タニタフィッツミーのサーキットトレーニングとは

    サーキットトレーニングとは、足を鍛える運動の次は胸を鍛える運動といったように、異なる種目や種類の運動を順番に行う運動の事をいいます。
    その中でもタニタフィッツミーでは、油圧マシントレーニングとボードエクササイズを交互に組みあわせる事で、短時間で様々な効果が出るように考えられた運動です。

    油圧マシンは、胸と背中・腿の前と後ろなどひとつのマシンで複数の筋肉を同時に鍛えることができます。また油圧マシンは筋肉痛がおこりにくいため安全にトレーニングがおこなえるという特徴があります。
    ボードエクササイズは、マシンをより効果的に使えるような動作を提案しています。例えば胸を鍛えるマシンの前には、胸の筋肉を意識させる動きに合せたステップを行います。 心拍数を上げキープすることで、安全により効果が出るように、一人ひとりに合せた「目標心拍数」をスタッフがアドバイスいたします。一人ひとりに合せたサポートをするタニタフィッツミーだからこそできる運動です。

    「基礎代謝」アップで

    基礎代謝とは様々な生命活動のために使っているエネルギーで1日生きていくために最低限必要な最小のエネルギー(呼吸、体温維持、心臓を動かすなど)のことを言い、1日の総消費エネルギーの70%も基礎代謝で占められています。
    実は年齢を重ねる毎に筋肉量が落ち、この基礎代謝はだんだんと低下します。以前と同じ生活をしているのに、歳をとるにつれて太ってくるのは「筋肉量が低下し基礎代量が落ちても同じ食事量を摂っているためです。

    タニタフィッツミーの運動はまさに「継続は力なり」!

    タニタフィッツミーでは、疲れを溜めず効果的な運動をしていただくために、週2~3回の来店をおススメしています。何よりも継続する事が大切なので、自分のペースに無理なく合せた頻度をスタッフが丁寧にアドバイスいたします。また、体力や時間に合せたアドバイスもできますのでスタッフへご相談いただけます。

  • タニタフィッツミー会員のメリット

  • タニタフィッツミー独自のヘルスチェックサービス

    1ヶ月に1回、タニタフィッツミー会員様のみ受けられるヘルスチェックサービスで、からだの組成が細かくチェックでき、健康管理をサポートします。信頼のおけるタニタのプロフェッショナル仕様の体組成計で、数値を毎月グラフにすることで、からだの変化が目に見えてわかります。健康管理が気になる方も安心してトレーニングに取り組んでいただけます。
    ※体組成(体脂肪、基礎代謝量、内臓脂肪レベル、筋肉、推定骨量、水分など)

    運動の成果は、毎月チェックシートで確認!

    続けられるプログラム

    タニタフィッツミーでは日ごろから楽しみながら健康を意識していただけるよう、様々な取り組みを行っています。歩数計や活動量計を使用して、全国にあるタニタフィッツミー店舗同士で競争する「歩数イベント」や、握力計を使用した「握力イベント」など、日常の運動も楽しんで意識していただけるよう、様々なイベントを定期的に行っています。また、タニタ食堂で有名になったタニタレシピや栄養に関する情報発信なども行っており、タニタのノウハウがあるからこそできる運動や情報の提供を行っています。

    ご見学・無料体験レッスン
    随時受付中

タニタフィッツミー池袋店

東京都豊島区東池袋1-47-1 庚申ビル2F
TEL:03-5952-8969